Hoe voelt studeren als je hoogsensitief bent?

Toen pedagogiekstudent Marjolein Mobach (19) twee jaar geleden een burn-out kreeg, kwam ze erachter dat ze hoogsensitief is. ‘Mijn hoofd zat vol en er kon niks meer bij. Ik kreeg heel veel prikkels en stress, maar wist niet hoe ik die moest verwerken. Ik was helemaal op.’ Therapie hielp haar begrijpen hoe ze in elkaar zit en voor zichzelf moet zorgen.

‘Als een uitleg vaag is, raak ik overprikkeld’

Tijdens haar opleiding aan de HAN merkt Marjolein dat ze hoogsensitief is wanneer ze nieuwe opdrachten krijgt. Ze heeft moeite met onduidelijkheid, wat kenmerkend is voor HSP. ‘Als een uitleg vaag is, raak ik overprikkeld. Soms stel ik wel twintig vragen aan mijn docent. Die zegt dan vaak: “Dat komt allemaal nog wel, doe maar rustig”, maar ik wil dan meteen weten wat ik precíes moet doen. Aan het eind van de dag kom ik oververmoeid thuis en zit mijn hoofd helemaal vol.’

Anna Waringa, die in Leeuwarden ook pedagogiek studeert, herkent het verhaal van Marjolein. ‘Ik doe lang over informatie opnemen. De modules op school zijn acht weken, ik ben vaak vier daarvan bezig met voorbereiden en begrijpen wat ik precies moet doen, terwijl mijn medestudenten al lang aan het werk zijn. Daardoor loop ik vaak achter.’

Nog weinig aandacht op school

Marjolein en Anna vinden het jammer dat er op hun scholen nog weinig aandacht is voor hoogsensitiviteit. Als er meer bewustzijn was onder docenten zouden ze er soms misschien rekening mee kunnen houden, denkt Marjolein.

Anna zou het prettig vinden als er een rustige ruimte was waar ze af en toe kon zitten om opdrachten te maken. ‘Daarnaast heb ik soms van negen tot drie uur college, maar na de ochtend voel ik mij al overweldigd door alle informatie die ik heb gekregen. Het zou fijn zijn als ik dan naar huis zou mogen wanneer het echt niet gaat’, maar zonder functiebeperking geldt er een aanwezigheidsplicht.

Omgaan met

Sinds Marjolein weet dat ze hoogsensitief is, zoekt ze vaker rust op. ‘Ik kijk veel colleges online vanuit huis, het scheelt veel energie als ik niet elke dag naar de campus reis.’

Anna heeft vaak moeite zich te concentreren. ‘Thuis werk ik daarom met de gordijnen dicht, want ik ben al afgeleid als ik een vogel zie vliegen, of een auto langsrijdt. Soms duurt het een kwartier voor ik door heb dat ik niet meer bezig ben.’ Als ze eenmaal geconcentreerd is werkt Anna vaak lang achter elkaar door. ‘Ik neem dan geen pauze, want als ik eenmaal afleiding om mij heen heb lukt het niet meer om mij daarna te concentreren.’ Na een dag aan een stuk door studeren neemt ze tijd om bij te komen. ‘Het kost wel veel energie.’

Voordelen

Hoogsensitief zijn heeft ook zijn voordelen, merken de studentes. ‘Hoe vervelend het soms ook is, al mijn werk achter elkaar doen, kan ook fijn zijn. Het is dan in één keer klaar en het voelt goed dat ik zoveel heb gedaan’, vertelt Anna. Marjolein denkt dat het haar gaat helpen als pedagoog. ‘Door mijn hoogsensitiviteit kan ik mensen heel goed aanvoelen.’